3 Cara Kekal Ceria dan Cergas

Assalamualaikum wbt :)

Entri ringkas sahaja untuk kali nie. Maklumlah bila tibanya hujung-hujung minggu, mula lah rasa tubuh tu lesu dan sifat kemalasan jadi bertambah membuak-buak. Jadi, hari nie, Mieya nak kongsikan tips yang mana korang boleh praktikkan untuk kekal ceria dan cergas.
  • 10 Aktiviti Wajib Buat !
Tulis sepuluh aktiviti paling rnenggembirakan dalam hidup kamu seperti menonton wayang, berjanji temu atau mungkin tidur. Setiap minggu pastikan kamu melakukan sekurang-kurangnya dua daripada aktiviti yang disenaraikan. Bila kamu gembira, ia dapat membantu menyegarkan kembali tubuh yang lesu.
  • Senyum @  Ketawa
Sekurang-kurangnya kamu harus senyum atau ketawa sekali sehari walau tanpa alasan kukuh. Kamu tidak perlukan pelawak atau komik untuk ketawa. Cukup hanya membayangkan peristiwa paling indah dalam hidup kamu dan cubalah tersenyum. 

Ketawa dapat membantu mempertingkatkan tindak balas kimia tubuh yang dapat mengurangkan ketegangan emosi yang dialami. Ia juga membantu merehatkan otot dan melancarkan pernafasan.
  • Kongsi Rasa
Luangkan masa dengan insan tersayang atau haiwan peliharaan. Melayan kerenah orang tersayang atau haiwan peliharaan mampu mewujudkan rasa ceria dalam hidup. Setidak-tidaknya kamu punya alasan untuk hidup sihat dan ceria sepanjang masa.

P/S :  Mieya nie kalau menaip tak sah kalau tak panjang berjela kan? Maaf, dah terbiasa. hehe... Kejap lagi, Mieya akan lebih merajinkan diri untuk reply komen di blog korang. Btw, seronok baca komen-komen korang di entri yang lepas. =)

27 comments:

Miss N™ said...

xpe panjang pun mieya...
kalau taip pendek2 org xfaham susah jugakk..

apapun, tips yg menarik..
senang nak buat, tambah2 ketawa tu..hihih

psst..kadang2 berblogging pun boleh buat kita ketawakan.. :)

Jna marcello said...

seriuosly mmg terasa ceria terus ;))
tq for sharing this XD

Everything's Everythings said...

Nak kena bela binatang ni buat peneman waktu sunyi xD

Diari Maya said...

huhuu... akak tak suka haiwan.

saya_arief said...

main2 dengan pets best.
:)

Papaglamz said...

Suka part senyum tu. Kalau penat cmne pon kite.. Senyum la penawar segalanya.. BTW, tertinggal satu..
Blog Walking pn blh wat cergas n ceria ape.. hahahahhaha..

BTW jom mencergaskn diri berjalan di blog Tinta Merah --->

http://tintamerah4488.blogspot.com

nursuriani said...

terima kaseh miya!!! huhuhuhu. saya mau kekal cergas dan ramping!eh?

ecadwinkyasha said...

erk...eca cara cergas,kemas ruma..hahaha..seminggu baru kemas...hahaha

Unknown said...

thanks

xlarat nk komen


pntnyeeeT_T

✿INA AINAA✿ said...

Betul tu, ena pun dah lakukan semua tu bila ena stress, memang keceriaan ena kembali... ^_^

dhiashahida said...

luangkan masa dgn haiwan peliharaan sgtla awesome.;)

9n0L4 said...

rajin mieya buat tips ehhh. nice. ;)

Unknown said...

@Cik Nur Yup, betul tu. Cukup walau sekadar gambar yang penting boleh ceriakan hari kita.

Unknown said...

@Jna marcello your welcome :)

Unknown said...

@Everything's Everythings Cuba lah. Macam Mieya, bela ikan je.

Unknown said...

@vidalsisah Try tanam pokok ke? hehe

Unknown said...

@saya_arief Tau takpe.

Unknown said...

@TintaMerah Yup. kadang2 lah

Unknown said...

@Sue PeLik Haa.. itu kena ikut tips lain lah pulak ye?

Unknown said...

@Eca Dwinky Asha Haa.. itu bukan cergas namanya dah.

Unknown said...

@Iffah Afeefah Welcome. Takpe2, jangan dipaksa :)

Unknown said...

@✿Lady Ainaa✿ Thats good !

Unknown said...

@dhiashahida Tau takpe.

Unknown said...

@9n0L4 Bukannya selalu pon. hihi Thanks :)

ayut said...

kdg2 nk list 5 pon tak terfikir nk bt ap..cane tu?hahaha

Unknown said...

@ayut Banyak benda yang boleh dibuat sebenarnya. Cuma tanya kat diri sendiri sama ada nak atau tak.

TiranaAduka said...

alhamdulillah.. Syukur ta