Assalamualaikum wbt :)
Entri ringkas sahaja untuk kali nie. Maklumlah bila tibanya hujung-hujung minggu, mula lah rasa tubuh tu lesu dan sifat kemalasan jadi bertambah membuak-buak. Jadi, hari nie, Mieya nak kongsikan tips yang mana korang boleh praktikkan untuk kekal ceria dan cergas.
- 10 Aktiviti Wajib Buat !
Tulis sepuluh aktiviti paling rnenggembirakan dalam hidup kamu seperti menonton wayang, berjanji temu atau mungkin tidur. Setiap minggu pastikan kamu melakukan sekurang-kurangnya dua daripada aktiviti yang disenaraikan. Bila kamu gembira, ia dapat membantu menyegarkan kembali tubuh yang lesu.
- Senyum @ Ketawa
Sekurang-kurangnya kamu harus senyum atau ketawa sekali sehari walau tanpa alasan kukuh. Kamu tidak perlukan pelawak atau komik untuk ketawa. Cukup hanya membayangkan peristiwa paling indah dalam hidup kamu dan cubalah tersenyum.
Ketawa dapat membantu mempertingkatkan tindak balas kimia tubuh yang dapat mengurangkan ketegangan emosi yang dialami. Ia juga membantu merehatkan otot dan melancarkan pernafasan.
- Kongsi Rasa
Luangkan masa dengan insan tersayang atau haiwan peliharaan. Melayan kerenah orang tersayang atau haiwan peliharaan mampu mewujudkan rasa ceria dalam hidup. Setidak-tidaknya kamu punya alasan untuk hidup sihat dan ceria sepanjang masa.
P/S : Mieya nie kalau menaip tak sah kalau tak panjang berjela kan? Maaf, dah terbiasa. hehe... Kejap lagi, Mieya akan lebih merajinkan diri untuk reply komen di blog korang. Btw, seronok baca komen-komen korang di entri yang lepas. =)
P/S : Mieya nie kalau menaip tak sah kalau tak panjang berjela kan? Maaf, dah terbiasa. hehe... Kejap lagi, Mieya akan lebih merajinkan diri untuk reply komen di blog korang. Btw, seronok baca komen-komen korang di entri yang lepas. =)
